Sit Up Melatih Otot. B angkat badan ke atas sampai posisi duduk kedua tangan tetap berada di belakang kepala. Sikap awal tidur telentang kedua lutut ditekuk serta kedua siku ditekuk diletakkan di belakang kepala.
2 cara melakukan. Cara melakukan gerakan sit up adalah sebagai berikut. Ini berarti mereka membakar kalori bahkan saat istirahat.
Badan diangkat dala posisi duduk kedua lengan tetap berada di belakang kepala.
Sit up sebagai salah satu olahraga yang melatih otot di bagian panggul pinggang dan perut akan mendukung keseimbangan tubuh saat beraktivitas. Sikap awal tidur telentang kedua lutut ditekuk serta kedua siku ditekuk diletakkan di belakang kepala. Pinggul sendiri merupakan salah satu bagian penyeimbang gerakan manusia. B angkat badan ke atas sampai posisi duduk kedua tangan tetap berada di belakang kepala.