Cara Memegang Cakram Yang Benar Adalah. Putaran cakram yang benar pada waktu dilempar adalah. Cara memegang cakra yang benar di antaranya ialah cakram di letakkan pada tangan terkuat si atlet cakram di posisikan pada telapak tangan si atlet dan di tahan dengan jari tangannya posisi cakram yang di tahan oleh jari si atlet yaitu ruas jari telunjuk kelingking mencengkram pada pinggir cakram dan posisi ibu jari bebas.
Berputar searah jarum. Meletakkan cakram pada lekuk pertama pada jari jari tangan adalah cara memegang cakram bagi pelempar. Di bawah ini adalah teknik dasarnya.
Tujuan dari cara memegang cakram yang baik dan benar baik menggunakan cara pertama maupun cara kedua adalah supaya memegang cakran dengan kuat sebelum benar benar dilemparkan.
Cara melempar cakram dengan awalan dua kali putaran badan caranya yaitu. Berikut di bawah ini adalah cara memegang cakram yang baik dan tepat sesuai dengan panjang jari maupun lebar tangan si pemainnya. Cara melempar cakram dengan awalan dua kali putaran badan caranya yaitu. Lempar cakram diperlombakan sejak olimpiade pertama pada tahun 1896 di athena yunani.